2013年05月14日
筋コンディショニング
たまには、ﾌｨｼﾞｶﾙｺﾝﾃﾞｨｼｮﾅｰらしい記事を書かないと、
本業を勘違いされそうなので、今回は筋肉のコンディショニングの話を。
最近、筋肉に刺激をいれること―が流行っているらしいです。
といっても、専門的に説明しようとすれば、この“筋肉に刺激をいれる”の
一言は、広くて深くて、とてもこのブログの中だけでうまく伝えられる
ものではありません。
しかし、言えるのは、小学生に偏って、得意な動きを反復させて、偏った筋肉に
刺激を入れ続けることが、彼らの“先”にどんな影響を及ぼすのか、その想像力
を働かせて指導しているかどうか、これは重要です。
そして、集団を指導する際に、そこに割く時間がなければ、時代遅れでも何でもない、
練習後の的を射たストレッチや、筋肉のケアは、十分行いたいものです。
故障や炎症を抱えながらプレーしている子供たちが多くいます。
筋肉のストレッチだけでは改善できない状態の子供たちも多くいます。
一部筋肉の超硬縮や、筋膜の硬化、炎症。そして、その原因をつくっている
筋肉の使い癖―つまり動作の癖。そこまで、見抜いていかないと、
根本的な対処にならないお子さんもたくさんいます。
スタジオさららでは、そうした状態のお子さんのケアの方法や、
毎日5分続ける改善方法などをご紹介しています。
同じ箇所の故障や痛みを繰り返して悩んでいるみなさん、
力になりたいと思っています。
本業を勘違いされそうなので、今回は筋肉のコンディショニングの話を。
最近、筋肉に刺激をいれること―が流行っているらしいです。
といっても、専門的に説明しようとすれば、この“筋肉に刺激をいれる”の
一言は、広くて深くて、とてもこのブログの中だけでうまく伝えられる
ものではありません。
しかし、言えるのは、小学生に偏って、得意な動きを反復させて、偏った筋肉に
刺激を入れ続けることが、彼らの“先”にどんな影響を及ぼすのか、その想像力
を働かせて指導しているかどうか、これは重要です。
そして、集団を指導する際に、そこに割く時間がなければ、時代遅れでも何でもない、
練習後の的を射たストレッチや、筋肉のケアは、十分行いたいものです。
故障や炎症を抱えながらプレーしている子供たちが多くいます。
筋肉のストレッチだけでは改善できない状態の子供たちも多くいます。
一部筋肉の超硬縮や、筋膜の硬化、炎症。そして、その原因をつくっている
筋肉の使い癖―つまり動作の癖。そこまで、見抜いていかないと、
根本的な対処にならないお子さんもたくさんいます。
スタジオさららでは、そうした状態のお子さんのケアの方法や、
毎日5分続ける改善方法などをご紹介しています。
同じ箇所の故障や痛みを繰り返して悩んでいるみなさん、
力になりたいと思っています。
Posted by さらら at 09:40│Comments(0)
│スポーツ
